• Horarios:

  • Miércoles, de 18.00h a 19.15h


  • Consulta otros horarios.


  • Curso de Yoga para embarazadas: preparación para el parto y la maternidad.

  • Tu embarazo en armonía.

  • Flexibilización y fortalecimiento de la espalda, cintura pélvica y suelo pélvico.

  • Técnicas respiratorias.

  • Relajación.

  • Técnicas de visualización y concentración.

  • Fortalece el vínculo madre-hijo.


  • La práctica del yoga durante el embarazo es una oportunidad única de disfrutar, sentir, aprender, relajarte, compartir y, lo más importante, establecer el vinculo madre-hija que os acompañará toda la vida, desde estados de calma y relajación.

  • El yoga te ofrece la oportunidad de hacerte consciente no sólo de los cambios que tu cuerpo va teniendo a lo largo de estos nueve meses, sino también, del milagro de crear vida que sucede dentro de él. Del crecimiento de tu hijo dentro de tu útero, y comenzar a cuidarlo, no sólo con la alimentación, sino también haciéndote consciente de cómo las emociones mal vividas, el estrés, el miedo, la ansiedad también influyen en su desarrollo. El aprender a manejar todo esto, hará que tu embarazo sea un tiempo para disfrutar de una experiencia única y, te dará herramientas para vivir el parto de modo consciente, ayudando y acompañando a tu hijo-hija a nacer sin miedo, sabiendo que su madre le está esperando para abrazarle, cuidarle, alimentarle y aceptarle. Por experiencia sabemos que cuando se practica yoga durante el embarazo, los bebes son mucho más tranquilos y las mamás están más relajadas para afrontar la época de la crianza.

  • Cada época del embarazo es diferente y cada mujer embarazada también lo es. Por eso nuestras clases siempre se adaptan a las necesidades de cada alumna.

  • Hay asanas diseñadas para evitar los típicos problemas como los vómitos, nauseas, dolor lumbar, de ciática, de espalda, insomnio, ahogo...

  • Las asanas también contribuyen a que el cuerpo de la madre se prepare para que el feto tenga el mayor espacio posible, lo que facilita su movimiento y su crecimiento sin causar molestias a la futura mamá.

  • Trabajaremos en especial: la respiración, ampliando los diferentes espacios respiratorios. La buena oxigenación mejora el desarrollo del feto sobre todo en el último trimestre y ayuda a que durante el trabajo del parto tanto el útero como el bebe tengan un buen aporte de oxigeno. Dedicaremos especial atención al suelo pélvico, tonificando y relajando su musculatura para evitar molestias durante la gestación y asegurar su elasticidad para el parto y su pronta recuperación.


  • Clases más específicas sobre:

  • -Automasaje,

  • -Técnicas para enfrentar el dolor del parto.

  • -Posturas para vivir activamente la dilatación y el expulsivo.




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